Есть такая тихая радость — найти промпт, который не просто сработал, а сделал день. Ответ удивил, дал идею, снял с паузы, заставил подумать или, наоборот, дал чёткий план. У каждого свои фломастеры, но кое-что работает почти у всех — проверено десятками сессий и парами сотен экспериментов.
Промпт — это текстовый запрос или инструкция, которую вы вводите в ИИ-модель (например, ChatGPT, DeepSeek, Gemini), чтобы получить осмысленный, релевантный ответ.
Это может быть вопрос, команда, описание ситуации или даже пример — всё, что направляет модель к нужному результату.
Это универсальные промпты: для мыслей, решений, действий, текстов, состояний и даже разговоров с самим собой. ChatGPT, Дипсик или другой умный собеседник — разницы нет, формулировки подойдут везде. Некоторые можно повторять каждый день и получать новый смысл.
Промпт — это не магия, но хороший промпт включает лампу в темноте. Вот так:
На размышление и перспективу
- Спроси себя, что я упускаю. Но скажи это ИИ:
Что я, скорее всего, не учитываю в этой ситуации? Перечисли варианты с аргументами.
- Когда хочется нового угла зрения:
Объясни эту проблему с точки зрения философа, скептика и прагматика.
- Проверка плана на адекватность:
Какие риски и слабые места в этом плане? Разбей по категориям.
- Смена перспективы:
Как бы подошёл к решению этой задачи Стив Джобс, Айн Рэнд и Джей Зи? Сравни их подходы.
- Внутренний компас:
Какие мои действия в этом месяце больше всего соответствуют моим ценностям?
Для писем, текстов и идей
- Когда текст буксует:
Перепиши этот абзац так, будто это начало культовой статьи в The New Yorker.
- Нечего писать, а надо:
Сгенерируй 5 нестандартных углов зрения на эту тему, чтобы начать текст живо.
- Заголовки на все вкусы:
Дай 10 заголовков для этой статьи в стиле Esquire и Product Hunt.
- Прокачка стиля:
Найди слабые места в этом тексте, которые делают его скучным. Предложи улучшения.
- Для сторис, поста или email:
Сожми этот текст в 3 яркие мысли, которые хочется переслать другу.
Работа, цифры, управление
- Уточнить гипотезу:
Помоги превратить эту идею в проверяемую гипотезу с метриками.
- Сложный отчёт? Пиши проще:
Объясни это как будто я стажёр на первой неделе. Без упрощений смысла.
- Данные есть, выводов нет:
Какие выводы можно сделать из этих данных? Какие — делать преждевременно?
- План действий с нуля:
Составь подробный план по запуску [X], включая ресурсы, риски и тайминг.
- Проверка команды:
Какие 3 вопроса стоит задать команде, чтобы выявить слабое звено в проекте?
Настроение, рефлексия, состояние
- Утренний чек-ин:
Помоги мне сформулировать намерение на день и три микрошаги, чтобы его реализовать.
- Когда грустно и непонятно:
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать немного ясности или контроля?
- Вечерняя остановка:
Какие события дня были значимыми, и что я из них понял о себе?
- Упражнение «если бы…»:
Если бы я был своим лучшим другом, что бы я себе сейчас посоветовал?
- Переформулировка:
Помоги переформулировать мои текущие трудности как задачи с потенциалом роста.
Коммуникация и отношения
- Не понимаю, что не так:
Помоги проанализировать этот диалог и понять, в чём могли возникнуть напряжения.
- Подготовка к трудному разговору:
Какие аргументы стоит подготовить, чтобы донести мысль спокойно и ясно?
- Как звучит это с другой стороны:
Смоделируй, как мои слова могут быть восприняты собеседником.
- Перевод с пассивной агрессии:
Переформулируй эту фразу так, чтобы звучало честно, но без уколов.
- Когда не знаешь, как сказать:
Дай несколько вариантов, как начать этот сложный разговор мягко, но по делу.
На всякий случай
- Для инсайтов на пустом месте:
Какую необычную точку зрения на мою текущую ситуацию может предложить ИИ?
- Список идей на выходные:
Придумай 10 вариантов, что можно поделать одному, чтобы перезагрузиться.
- Письмо себе в будущее:
Помоги написать письмо себе через 3 месяца с поддержкой и напоминаниями.
- Когда всё раздражает:
Напомни, что можно контролировать, а что нет. И как переключить фокус.
- Просто поболтать:
Притворись старым другом, с которым я не виделся 5 лет. О чём ты меня спросишь?
